今日も日課の運動をしにボウリングへ行きました。およそ1時間弱で4ゲーム投げ結果はあまり良くなかったのですが、その帰りに思わぬラッキーがｗ。そのボウリング場ではなにかのキャンペーンか分かりませんが清算時に一回くじを引けます。で、今日もそのくじを引いたわけです。いつもは外れでうまい棒を一本くれます。（どうせ食べられないのですか…）今日はくじを引いて開いたら文字が書いてありました。一等だそうです。店員さんが奥の方に商品を取りに入っていきました。何をくれるのでしょうか。出てきた商品は焼肉なべしまのお食事券です！(爆)。食べられません！！（泣）。今は糖尿病治療中の身で病院食以外は食べられません。退院しても血糖コントロールが出来るまでは食べるわけにはいきません。まあ、これは糖尿病改善の目標を神様が作ってくれたと理解しましょう。治療に取り組みインスリンや薬から離脱出来たら腹いっぱい食べに行きましょう。その時だけはご褒美としてリミッター解除でもよろしいのではないでしょうかｗ。その日を目指して頑張りたいと思います。明日は筋トレかな。
ちなみに今日は昨日に引き続き朝食前の血糖95。夕食前血糖75でした。およそ普通の血糖値に落ち着いてきたのかもしれません。頑張って運動を続けましょう。夕方は低血糖(70以下)が怖いのでご飯食べるまであまり活発に動けません。当面は様子を見ながら過ごしていく必要がありそうです。
そろそろ退院の雰囲気が出てきました。退院後もここに通うことになりますが、その場合家では自己血糖測定が必要なようです。トレーニングが近々始まりそうです。また、金曜日には管理栄養士の方が退院後の食事についてなにやら話があるそうです。退院後は筋肉増量を狙って筋トレを少しやろうかと思っています。その場合食事についてどのようなことに気を付ければ良いかについてもついでに相談してみましょう。
順に朝食、昼食、夕食です。1日1600kcal。塩分7g
【朝食メニュー】ごはん、キャベツの味噌汁、れんこんの煮物、湯豆腐、牛乳
【昼食メニュー】雑穀ごはん、さばの味噌煮と付け合わせ煮しめ、和え物(ホウレンソウ)、沢煮椀、りんご
【夕食メニュー】ごはん、カニ玉と付け合わせ野菜、ごぼうとツナのマヨネーズ和え、スープ(ホウレンソウ)