本日は二回目の回診がありました。今回は理事長先生が大勢のお供（各科の先生勢ぞろいでした）をつれて回ってきました。師長さんが側について診察の補助をし、理事長先生はカルテを見ながら若い担当医への確認など行っています。先週から新しく入院した人が大勢いたからなのか先週が特別だったのか分かりませんが少しだけ白いなんとかの世界でしたｗ。理事長先生の診察中少し気になることを言われました。「HbA1cが8を切ったら考えようね」だそうです。これはもしかしたら8を切るまで退院できないのでは…と一抹の不安を覚えたのでありました。ちなみに入院時は11ほど（爆）。HbA1cの数値は直近2〜3ヶ月の平均で決まるとすれば…今すぐに5レベルまで血糖が下がったとしても1ヶ月以上かかる計算になります！。大丈夫であろうか…。まあ心配しても仕方ありません。なるようにしかなりませんのでベストを尽くして血糖値コントロール＝インスリン抵抗性の改善に取り組みましょうｗ
もう一つ運動について聞かれました。散歩はどのくらいしているか？とのことです。今は1日12000歩ほど歩いていることを伝えると、その調子で頑張ってとのことでした。後から主治医の副院長先生がやってきて入院中は時間が取れるからいいけど、退院後は同じ運動ができない。運動すると血糖がぐっと下がるが退院後は運動できず上がってしまうので、退院後にできる程度の運動にした方が良いとのアドバイスをいただきました。確かにその通りです。一方でダイエットできるチャンスは今しかありません。（「強制的にカロリーコントロール」&「運動する時間たっぷり」と完璧に条件が揃っている！）しばし悩んだのですが入院中に出来るだけダイエットに励むことにしました。退院したら確保できる運動量でどのくらいの血糖になるか確認して対処方法を考えることにしましょう。昨日も書きましたが退院後の運動時間の確保が重要課題になりそうです。毎日続ける必要があります。会社のイベントでウォーキングのランキングが見れるのですが、毎日会社で仕事をした上で1万歩以上歩いている皆さんはどうやって時間を確保しているでしょうね。
体重ですがさすがに一週間ではほとんど変化がありません。平均すると0.1kgくらい減ったような気はしますが一日の間に1kg以上変動するのでなんとも言えません。まあ効果を信じてもう少しウォーキングを続けましょう。体重を減らすのはとても大変なことですね。
順に朝食、昼食、夕食です。1日1600kcal。塩分7g
【朝食メニュー】ごはん、かぼちゃの味噌汁、きんぴらごぼう、冷や奴、牛乳
【昼食メニュー】オムライス、サラダ(海草)、スープ(玉ねぎ)、みかん、キウイ
【夕食メニュー】ごはん、ひじきハンバーグ&生野菜、ごま酢和え(あげとなすび)、ピーマンの炒め煮、吸物(小松菜、しめじ、花麩)