入院も4日目です。徐々に回復している感じはしますが、やはり寝て過ごすと体調が本調子になりません。早く退院して通常の生活に戻ることが大事な気がします。治療も済んで回復を待っている段階なので特段することもありません。安静にして食事を摂っています。
明日は退院の予定です。栄養指導などあり午前中には退院できるようです。今日看護師さんに聞いてみたのですが運動はしても良いようです。ただしおなかに力を入れる運動やゴルフみたいにおなかをねじる運動は二週間ほど控えてくださいとのことでした。継続的に運動量を確保しておくことは血糖コントロールの面で必要ですので、当面は筋トレを控えて有酸素運動をメインにしていくしかありません。短時間でというわけにはいかないので休みの日などに時間を確保しましょう。
先ほど嫁ちゃんと電話で話をしました。明日は早起きして来てくれます。一緒に栄養指導も聞いてくれるようです。今回の入院生活でもいろいろ世話をしてくれてありがとう。感謝しています。
順に朝食、昼食、夕食です。1日1600kcal。塩分10g
【朝食メニュー】全粥200g、大根、人参、鶏肉の煮物、里芋の味噌汁、たいみそ、牛乳200ml＋10:20おやつ（ミックスゼリー）
【昼食メニュー】全粥200g、赤魚の照り焼き、ホウレンソウのごま和え、キャベツのお浸し、吸物（毬麩）、りんご1/3ヶ+15:30、牛乳100ml、パンケーキ小2枚、はちみつ
【夕食メニュー】全粥200g、ミートローフ、ホウレンソウと魚肉ウインナーソテー、きゅうりの人参の和え物、みかん1ヶ